怎样判断脊椎是否健康？
可以通过一些简单的对照、判断你的脊椎是否健康。以下是不健康脊椎的12种表现：
1.你的鞋跟被磨得一边高一边低。
2.你不能十分舒畅地完成深、长呼吸或频繁叹气。
3.弯腰运动时会发出“喀嚓”的声音，或你的颈部、背部、或更多的关节会发出暴烈或摩擦的声音。
4.头或髋部向两侧扭转或旋转时受限、不能向相同的角度运动。
5.走路时脚尖不是指向正前方或你的两腿长短不一。
6.不经意时就会出现不良站、坐、躺姿势、运动范围正逐渐缩小。
7.经常感觉易疲劳、不明原因，常常注意力不集中、感觉记忆力下降。
8.出现头痛、头晕、颈部僵硬或颈、背、腰酸痛及肌肉或关节的软组织疼痛、手臂麻木。
9.出现失眠、健忘、耳鸣、精神紧张等症状。
10.颈部易经常失枕、腰部易经常扭伤、上肢或下肢小面积不规律性疼或麻木。
11.经常有持续紧张皱缩感和压力感、尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。
12.经常心慌、心悸、但心电图检查正常。
如果你发现有上述情况中的一种或多种、你应该对你的脊椎引起重视、应及时早检查、早确诊、早治疗。
